女子防身术是以柔克刚借力使力的武术，没有特定套路只为克敌致痛，从而给自己争取逃跑的机会，女子防身术是实用的脱身逃命武术，不是与对手比拼体力搏斗。
      防身术又称为近身格斗术和自卫术，自卫防身术近身格斗技巧有徒手搏斗和械斗反制等。徒手格斗防身术教学以空手博斗防身为主。防身术实战注重脱身反制和制敌擒拿。